Entrenamiento personal online y presencial en Madrid
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rápido quieres
lograr tu cambio?
Un plan hecho a tu medida con revisión mensual. Yo te ayudo a lograrlo. Escríbeme y vemos por dónde empezar.
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Quién soy yo
Christian Alsina Tessarolo
Soy entrenador personal en Madrid y el deporte me acompaña desde los seis años. Los últimos cuatro los he dedicado por completo a la fuerza y la hipertrofia: entrenándome a mí mismo y ayudando a otros a hacerlo bien.
Para mí esto no va solo de verte mejor en el espejo, va de salud y rendimiento a largo plazo. Con esa idea diseño cada programa. Además soy instructor en la Federación Madrileña de Karate, así que la disciplina y la progresión bien estructurada las llevo interiorizadas.
Esa mezcla —años como deportista, especialización en fuerza y artes marciales— es lo que hay detrás de cada plan: nada de plantillas genéricas, todo pensado para que funcione y dure.
Hacer el test
Comer también
es entrenar
No te paso una dieta cerrada. Aprendemos juntos qué comer, cuánto y cuándo, con comida real y sin obsesiones.
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Personas reales que empezaron con dudas y hoy entrenan con un plan claro.
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Preguntas frecuentes
Respuestas claras a lo que más se pregunta antes de empezar. Si algo no está aquí, escríbeme y lo vemos juntos.
¿Cuándo me respondes y cómo es el seguimiento?
Te respondo en menos de 24 horas. En el Coaching 1:1 revisamos tu progreso cada mes y ajustamos el plan. El programa de 6 semanas es para entrenar por tu cuenta, sin seguimiento personalizado.
¿Cómo recibo el programa de 6 semanas?
Lo recibes en Notion, con la rutina, la progresión, los vídeos de ejercicios y la guía de nutrición. Antes de empezar, hablamos por contacto y confirmamos cómo y cuándo tendrás acceso.
Nunca he entrenado, puedo empezar?
Si. Empezamos desde cero con tecnica basica, cargas bajas y progresion gradual.
Necesito gimnasio o puedo entrenar en casa?
El plan se adapta a lo que tienes: gimnasio, casa con material o casa sin material.
Cuanto tiempo necesito al dia?
Entre 45 y 60 minutos suele ser suficiente. Si una semana tienes menos tiempo, ajusto la sesion.
Que pasa si tengo una mala semana?
Lo normalizamos y ajustamos. El objetivo es retomar sin drama y sin tirar todo el progreso.
Funciona igual online que presencial?
Para mucha gente si, porque tienes contacto directo y revisión mensual. Presencial disponible en Madrid.
Que hago si tengo una lesion?
Cuentame tu caso por WhatsApp y adapto el entrenamiento dentro de lo razonable.
Como empiezo?
Escribeme por WhatsApp, cuentame tu objetivo y te digo que camino encaja mejor contigo.
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Elige el horario que mejor te encaje y hablamos de tu objetivo, experiencia y el plan que encaja mejor contigo.
Reserva tu llamadaCuéntame dónde estás y qué quieres cambiar.
Te respondo en menos de 24 horas para valorar qué encaja contigo: coaching personalizado o programa de 6 semanas.